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保健养生:经常喉咙痛怎么办

2012-11-21 15:22:14 内容来源:未知  评论:0编辑:

文章导读

引起喉咙痛的原因有很多,包括受到病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物;如果牙齿或牙龈出现感染,有时也会导致喉咙痛的发生,慢性咳嗽、极干燥的环境、胃酸反流及说话声音过大同样会刺激喉咙,而声音嘶哑是常见的副作用。喉咙痛的起

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经常喉咙痛怎么办 小编支招摆脱嗓子干哑

  引起喉咙痛的原因有很多,包括受到病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物;如果牙齿或牙龈出现感染,有时也会导致喉咙痛的发生,慢性咳嗽、极干燥的环境、胃酸反流及说话声音过大同样会刺激喉咙,而声音嘶哑是常见的副作用。

  喉咙痛的起初,可以尝试多喝白开水,切忌喝含有大量糖分的饮料,会加重喉咙不适。另外,饮食要保持清淡,不要吃辛辣,上火的食物;避免烟酒,同时也不要喝浓茶、咖啡等利尿的饮料,避免大量促使体内水分排出,导致水分流失,加剧喉咙的干哑。

  喉咙痛的人要随时保持喉咙的湿润,白开水是最好的选择,温开水、冷开水都可以。喝水的时候尽量小口饮水或吞咽,最好是先将水含在嘴里,使之充分滋润喉咙,然后再慢慢咽下。早上起床后必定要喝一大杯水,饭前饭后也要适当喝水。另外,含有维生素C的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益,你可以小口啜饮,让液体慢慢流经喉咙。

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