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你每天几点洗澡?看完才明白这么多年都白洗了

2017-03-04 15:46:47 内容来源:  评论:0编辑:

文章导读

  天气闷热,洗澡成了我们解暑的方法之一。但是你知道什么时间洗澡、怎样洗澡才最好吗?看了下文,你就懂了!  五种洗澡不伤身的方法  晚上洗澡尽量不要太晚  《黄帝内经》有言:阳气者,一日而主外,平旦...

        【时尚汇】  天气闷热,洗澡成了我们解暑的方法之一。但是你知道什么时间洗澡、怎样洗澡才最好吗?看了下文,你就懂了!
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  五种洗澡不伤身的方法

  晚上洗澡尽量不要太晚

  《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化:早上阳气足,晚上阴气盛。所以,在早上阳气初升时,应“披发缓行,广步于庭”,慢慢蓄积阳气,此时千万不可洗冷水澡,这会伤了阳气。

  到了晚上,阳气伏于内脏,体表缺少保护,这时洗澡的话会让湿气很容易进入体内,造成体湿。

  晚上洗澡也不必着急,知道限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。

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  夏天洗澡25℃最适合

  冬天40℃左右比较合理,夏天25℃比较合理。过热的水会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤老化速度。还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,但是体质虚弱的人不宜用过冷的水洗澡。

  洗澡次数因人而异

  身体每天都有新陈代谢产生,理论上可以天天洗澡,但是,每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断,比如每天洗一次澡,洗后感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡的次数了。

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  淋浴时间15分钟较为合理

  淋浴的话15分钟内比较合理,盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间,理论上没有明确的时间,这个要自己把握,根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。

  先洗脸,再洗头,后洗身

  洗澡三部曲,先从脸开始,然后再洗头,最后洗身。因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了,如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找你了;后洗头可以让头发在蒸汽中得到滋润。

关键词

多年白洗

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