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 大广东“下开水” 夏季防暑防雷雨小贴士

2017-08-04 16:21:58 内容来源:互联网  编辑:时尚汇

文章导读

  大广东“下开水” 夏季防暑防雷雨小贴士  “广东这是怎么了?高温预警和暴雨预警一起发布。”“可能要下开水。”近日,一条段子占领了广东人的朋友圈。哈哈,对于广东高温与暴雨

        【时尚汇】  大广东“下开水” 夏季防暑防雷雨小贴士

  “广东这是怎么了?高温预警和暴雨预警一起发布。”“可能要下开水。”近日,一条段子占领了广东人的朋友圈。哈哈,对于广东高温与暴雨同时出现的“奇怪”天气,“下开水”简直就是最形象贴切的比喻了。自从进入“三伏天气”,广州多个地方气温高达35℃甚至以上,就像在火炉中一样。经过一个上午的高温,下午雷暴雨就来袭,说“变脸”就“变脸”。

  现在小编就给大家介绍几个避暑防雨的小妙招,让你在这个夏天再无后顾之忧,安心过盛夏。

  防暑小贴士

  常喝水

  在高温的天气,人体的水分会散发更快,为了补充必要的水分,就要经常喝水。加盐白开水是最好的选择,这样可以补充体内的钙质或其他微量元素。冰镇的碳酸饮料尽量少喝,汽水、咖啡等饮料不但没有解渴的作用,反而让你越喝越渴。

  多吃蔬菜水果

  蔬菜水果具有清热消暑的功能,多吃蔬菜水果是防止中暑的方法之一。比如苦瓜可以清热解毒,增加食欲;绿豆也具有消暑的功效,在炎热的夏天来一碗绿豆糖水是个不错的选择;西瓜甘甜,同样可以清热消暑。切忌要选择新鲜的蔬菜水果,一旦发现食物腐烂应该立即丢弃。

  多补充蛋白质

  夏天人们的室外活动较多,排汗多,身体的消耗能量也多,应该多补充鱼、肉、蛋等蛋白质,补充能量,保持充沛的体力。

  穿宽松棉质的衣服

  夏季排汗多,穿宽松点的衣服可以促进热量的散发。而棉质衣服是个不错的选择,棉质衣服舒服又清爽,能够有助于汗水的蒸发。

  多休息

  夏季身体的消耗量大,人容易感到疲劳,要注意休息,不要过于劳累。即便没有睡觉的条件,趴着桌子上或闭上眼睛休息一下都能适当地补充体力。

  防晒工作做到位

  出门前做好防晒工作,比如穿防晒衣,带遮阳伞,涂防晒霜等等。

  防暴雨小贴士

  留意天气预报

  经常留意天气预报,特别是在出行的前一天要查看天气预报中心发布的天气预告,如果出现暴雨预警信号,尽量避免外出或记得携带雨具。

  携带雨具

  夏季出行记得带伞,防范于未然。往往白天晴空往里,午后就乌云密布,暴雨来袭,如果没有携带雨伞的话,很可能会被淋得像个落汤鸡一样。

  防雷电

  雷电往往伴随着雷电,一旦遇到雷雨交加的天气,应该立即寻找可以避雨的地方,不要在外面逗留或在树下避雨,在室外尽量不要接听电话,如果下雨天在室外接听电话,很可能引来雷电,被雷电击中,这是非常危险的。

  求助别人

  暴雨天有很多突发事件发生,一旦遇到困难而自己无法自救的时候,要及时向他人寻求帮助。

  其实遇到问题,最重要的是要保持冷静,沉着应对,积极寻求解决的方法。最后祝大家过个安心舒适的夏日!

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