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如何通过药膳食谱吃出健康人生 滋补气血你准备好了吗?

2019-08-14 18:52:21 内容来源:维度女性  编辑:大思

文章导读

  提到食补,你会想到什么呢?是不是各式各样的食用药材?正确的方法更加重要,今天,就让我们一起跟随维度小编学习如何通过药膳食谱吃出健康人生,滋补气血!你准备好了吗?

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  提到食补,你会想到什么呢?是不是各式各样的食用药材?正确的方法更加重要,今天,就让我们一起跟随维度小编学习如何通过药膳食谱吃出健康人生,滋补气血!你准备好了吗?

  食谱一之银杏羹 首先,你需要准备好制作羹汤的各种原材料,包括百合、红枣、白果、牛肉、生姜和盐等。 具体制作方法如下: step1、先对牛肉进行处理,将其放入沸水中反复冲洗,直至完全干净。然后,借助菜刀将其切成小薄片。 step2、对白果进行处理,先去掉果壳,再用清水浸泡数分钟,直至其外部的那层薄膜被洗掉,接下来,用清水反复冲洗。 step3、处理一下百合、红枣和生姜,先用水进行反复地冲洗。 step4、去掉红枣的核部分。 step5、去掉生姜的外皮,再切成姜片。 step6、往瓦煲内加入足量的清水,选择大火火候熬煮,至水沸腾,依次放入百合、红枣、白果、生姜片,再改用中火火候煲煮,至百合被煮熟透。 step7、接下来,可以放入牛肉啦! step8、牛肉煮熟后,放入适量的盐调味,即可享用。 具体的功效:可滋补血气,辅助养阴。

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