夏天已经到了，但我还没瘦下来怎么办？

01.

关于内衣的选择

　　@梦梦梦梦玲???? ：夏天非常非常需要一件好穿的、不勒、不容易掉、舒适度好的无肩带内衣。

　　@Sailory：有没有适合各种衣服(包括吊带，一字肩)的内衣，最好是舒适实用且不贵的(求推荐牌子)。

　　@Kiki张：我想让咪咪⊙⊙和袖口一样凉爽呜呜呜。

　　@埃及妖猴：大胸，想穿一字肩，没有合适的无肩带内衣，普通的托不住。

　　对于夏天来说，一件合适的内衣是不可缺少的。关于内衣的选择也是在这次的问答中被大家所提到最多的一类，夏天的各种小吊带、大露背、小裙子，到底该如何选择合适的内衣?

　　今天我们一次性为大家推荐三款，不管你是小胸还是大胸，有了这四款内衣基本上就可以满足你衣柜里任何一件夏装的需求。

a.无肩带内衣

　　其实一件无肩带内衣基本上就可以解决你夏天90%的搭配烦恼了，不管是一字领还是吊带裙(不露背款式)，都可以用无肩带内衣来搭配。

　　但我知道很多姑娘穿无肩带内衣会没有安全感，怕往下掉，特别是大胸姑娘，会觉得没有安全感，对于有这个顾虑的姑娘们我推荐Calvin Klein的无肩带内衣，因为是带有钢圈的款式，所以对胸部有着比较好的支撑作用，对大胸友好。

　　其次，更重要的是Calvin Klein的无肩带内衣内部带有透明防滑胶条，所以会更牢固，不会掉。

　　或者也可以选择下图Victoria's Secret这种蕾丝鱼骨塑身款，不仅对腹部有收紧作用，还可以当作打底来穿，外搭西服外套性感又时髦。

b.胸贴

　　好了，解决了一字领和小吊带，我们再来说说露背装该怎么穿。

　　小胸姑娘们可以考虑买这种半包的胸贴，小小的一片不仅方便使用，而且炎热的夏天只需要这么小一片“内衣”简直不要太凉爽。

　　大胸姐妹们如果希望有更好的托举效果的话，可以考虑全包的Nubra，这种虽然价格上要贵一点，但可以多次重复使用，不过需要注意用专业清洁剂进行清洗哦。

c.胸部提升带（booby tape）

　　我知道不管再多优点，对于大胸的姑娘们来说，有些衣服上面的这两种内衣还是无法满足。所以最后再为大胸姐妹们推荐一个神器——胸部提升带。

　　Kim Kardashian的品牌Skims有推出针对各种肤色的胸部提升带，这个东西的优点在于，贴哪里完全由你自己掌控，所以任何角度露肤的衣服用它都可以解决。

　　当然，缺点也显而易见，舒适度和透气性要差一些，所以这个东西日常用其实没什么必要，适合有重大场合的时候，搭配晚礼服来使用。

　　除了以上这些，读者@Bonnie????还跟我们反馈说夏天穿衣最大的烦恼就是害怕走光。上半身怕走光的话可以选择裹胸款的无肩带内衣，下半身跟大家分享一个好穿性价比又高的“安全裤”——优衣库的四分塑身短裤，舒适度高、透气性好，同时作为塑身裤可以很好的修饰你的臀腿部位，更重要的是价格便宜!我通常都是当安全裤穿在小裙子里面，每年夏天必备。

02.

关于身材问题

　　@yang.ting：梨形身材怎么看上去显瘦又清爽。

　　绝大多数亚洲女孩都属于梨形身材，所以不管是以前还是现在我们都写过很多针对梨形身材的穿搭方法。问题身材无法三两句帮大家解答，所以在这周五我们的推送中会用一整篇专门为梨形女孩答疑解惑，请大家关注我们周五的推送吧～

　　@乐乐大宝????：沙漏型身材真的很难选衣服!肩背厚，屁股大腿粗。

　　@梁某：怎么让腰臀比更突出。

　　早在去年，我们就写过《瘦得像鬼?真不如胖得像“沙漏”》，所以沙漏型身材的姑娘们不要自卑，要善于突出你们的优势。在夏天衣服的选择上，要避免宽松，以免显胖显壮，裤装把握上紧下松的原则，裙装里修身裙、裹胸裙是你们的好朋友，可以达到突出腰臀比的效果。

　　@Eine Kleine：腿粗!但我想穿小裙子!怎么扬长避短?天气巨热的时候，怎么凉快又简单而不失风度?

　　@cu莓 ：我只有胖这一个烦恼。

　　@????：假胯宽假胯宽如何消除!

　　@萝卜蹲：腿型怎么练的好看，人很瘦，可是腿不够直。

　　对于想露出来的身体部位不自信?那就健身吧姐妹们。所有的穿搭技巧只能在视觉效果上帮助到你，所有的技巧不如一个好身材百搭。

　　给大家推荐三个YouTube上的健身博主：第一个Ballet Beautiful，如果对腿形不满意的、想瘦腿的，推荐跟着这个博主的第三套和第四套训练以及大腿内外侧的训练去练习，大腿外侧训练针对改善假胯宽尤其有效，配合饮食控制会看到腿形的明显改善。

　　第二个是亚裔博主Chloe Ting。尤其推荐她的2 Weeks Shred Challenge，坚持两周你就会看到自己腹部的变化，国际版抖音上搜索#chloeting可以看到许许多多的人跟着她练习发出的前后对比视频。

　　最后一个就是大名鼎鼎的帕梅拉女士Pamela Reif啦。这位姐姐属于人狠话不多的类型，看起来小小一只像芭比娃娃一样，实际上身体可以爆发出无穷的力量，她的练习比较适合有一定运动基础的姑娘。

03.

其他问题

　　@ʜɴᴅʀxx：有能理解体毛多的吗?手臂上大腿上都是毛，又没时间去激光脱毛，还会被男生嘲笑。再者就是骨盆前倾，每次穿修身一点的衣服就会显得整个人小腹凸出，间接导致腿型也有问题了。

　　市面上目前有很多家用激光脱毛仪，省去了去美容院的时间，在家随时随地就可以脱，冰点脱毛仪无痛感也不伤肤，虽然价格会贵一些但可以长期使用，起到抑制毛发生长的效果，综合来看性价比比美容院要高。

　　骨盆前倾也可以通过健身进行矫正，请移步上一part，跟着博主们动起来。

　　@duoelinn：背上有痘印但还是很想穿吊带怎么办?

　　先祛痘。目前市面上主要有三类针对背部痘痘的产品：第一类是美背喷雾，主要作用是杀菌消炎;第二类是背部祛痘皂，主要是用于日常清洁;最后一类是磨砂膏，主要用于深度清洁。可以先看自己的需求有针对性的坚持使用背部祛痘产品，然后就可以穿上美美的露背装啦。

　　@方匚匚：有脚汗穿凉鞋会滑动啊!穿有跟有坡度的凉鞋更是滑到脚要飞出去!

　　防汗七分鞋垫你值得拥有，贴在凉鞋上踩在脚下完全看不出来;另外穿鞋前也可以在脚上喷一些防汗喷雾。

　　最后想说一下，这次问答中我们收到了不知该如何回答的问题，比如“腿粗不想穿阔腿裤想穿短裙“、”如何在35度天保持优雅?“...又要美又要舒服又要便宜，虽然我们一直致力于为大家解决问题，但我们并不是万能的，以及这世界上是不存在“舒舒服服的美”这种事情的。

　　你想要好身材你就得控制饮食加强锻炼，你想要腿长好看就要忍受高跟鞋的不舒适，你想要保持好皮肤就要早睡早起勤勤恳恳护肤。女明星们泡面只吃三口，一口面包嚼三十下，虽然我们不推崇女明星这种极端的生活方式，但是请大家看看哪个女明星是躺着就轻轻松松拥有了美貌的?没有人。除非你永远18岁，不然“舒舒服服的美”这种事情是不存在的。

　　所以不要企图“走捷径”，要么努力，要么学会接受自己。