首页 > 健身 列表
屈楚萧运动look亮相 网友:简直是热血高校标配 2018-09-27 18:42:06

  9月26日,新生代人气小生屈楚萧现身上海,与周冬雨、吴磊等人一同出席某品牌开幕仪式。当天,屈楚萧身着织带装饰运动套装,头戴纯黑毛线帽,搭配银色十字架项链,帅气随

想要变瘦 一起学学这个动作 2017-09-19 10:35:24

  现在夏天都要来了,对于那些还没甩掉自己赘肉的人来讲,有点小担心了。不过你现在还有一点减肥的时间,如果你还是不行动,那你就好好的跟你的肉肉在一起吧。今天跟着小编来看看深蹲的方法,也是可以减肥的哦

懒人怎么减肥不反弹 揭秘明星都是怎么减肥的 2017-09-19 10:28:21

  小腿有点粗不敢穿短裙短裤,胳膊粗不能穿心爱的吊带背心,更是不敢去沙滩,裸露只会让我们觉得没有清凉感,自信心不知不觉就开始大打折扣。那些苗条的女人穿什么都好看。脂肪挟持着我们的自信,减肥刻不容缓

陈伟霆腹肌上热搜 明星晒的健身照有这么多心机 2017-09-12 09:30:09

  导语:周末,陈伟霆一张健身照晒出八块腹肌,分分钟上了热搜;前段时间王子文接连晒瑜伽照也引来舔屏无数。为什么明星爱晒健身照?有的是为晒身材,有的是为晒素颜,这里的玄机可不少。陈伟霆最新微博  上周

你的俯卧撑做的标不标准 这里给你检验的方法 2017-09-07 11:16:49

  俯卧撑大家应该都非常熟悉,它是很简单和常用到的健身动作,但是你的俯卧撑真的做的标准吗?今天就跟着小编来看看怎么怎么把俯卧撑做的标准,正确的动作才能让你健身效果好。  最低点肢体碰地、最高点肘关节

健身到底该不该找教练 2017-09-07 11:01:53

  当你决定健身的时候就有很多问题找上你了,最主要的就是你要不要找教练,其实每个人的想法都是不一样的,你觉得自己刚开始健身还有很多不懂,就可以找,如果想自己安静练,那不找也行。  1、到健身房健身是

正确的健身动作才能高效练出肌肉 2017-09-05 14:42:30

  现在女孩子都一个一个的在练马甲线了,你还抱着你的啤酒肚过日子,想要肌肉就不要偷懒了,谁都希望自己穿衣服有型。今天就跟着小编来看看怎么练出有型的肌肉吧,毕竟女生喜欢有点肌肉的男生。  斜方肌  

健身动作不了解 这里给你详细的解说 2017-09-05 14:41:29

  健身的动作是有很多的,名称也是非常复杂,对于刚要开始健身的人来讲,可能有些不是很常听到,今天几跟着小编来看看怎么练出斜方肌,夏天就要到了,手臂壮实一点还是挺帅的。  耸肩图解  固定器械耸肩图

即玩又健身的“弹跳健身”正流行 2017-09-04 14:21:31

  在跑步机上跑上半个小时已经到达极限,更别提先无氧再有氧的非人训练了。脑洞大的歪果仁终于按捺不住了,想到一个新玩法,就是弹跳健身的运动方式。在空中飞跃,一边健身一边玩。

想要有完美的腹肌 虐腹运动不可少 2017-09-01 14:58:24

  身材好了穿衣显瘦脱衣有肉,看起来就很结实,女生可是喜欢有点肌肉的男生哦~很多上班族在工作之后,没有怎么运动,肚子上的赘肉越来越多,年纪轻轻就挺着一个啤酒肚,今天跟着小编来看看这些健身动作,看能不

性感的公狗腰 男人就该徒手完成所有健身运动 2017-09-01 14:56:59

  嘿!听说健身界最近很流行一种叫做公狗腰的东西,男人拥有公狗腰简直帅炸天了。小编觉得所有的徒手健身都是最性感的,今天,咱们不用器械,看看该如何练出公狗腰吧。  狗公腰  下面这11个动作,每个15-20

男人的背部肌肉也很是关键! 2017-08-16 16:01:20

  男人的背部肌肉很是关键,如果背部肌肉扁的柔弱,会引起脊椎脆弱,这尤其在那些有些微驼的人们身上发生。  做这组动作时,应当双腿用力以维持躯干不晃动。另外,运动轴位置不宜过于靠近颈部,否则容易损伤

哪个时间段增肌更有效! 2017-08-16 15:54:42

  专家建议,醒之后不要立刻就起床,要赖床五分钟,在这时你可以可揉腹、叩齿、提肛或者以五指作为梳子梳头,并且进行心理沐浴,以快乐的心情来迎接新的一天。晨起后应饮一杯开水(凉水或是温水),以用来稀释血...

健美圈内”大佬“都有谁! 2017-08-14 16:53:48

  如何练好背,练出穿衣有型,身姿挺拔的背面,一直是外行人不能理解的事情,作为人体非常复杂的肌肉版面—背,十分能提升一个人外在气质。  在健美比赛里,当最完美的背肌出现时,代表着其他选手已经被KO了...

增肌塑形最重要的是什么? 2017-08-14 16:50:51

  肌肉生长的根本  知道你的肌肉为什么会生长吗?他是通过什么原理来实现的呢?渐进超负荷训练法则向你明确的回答了这个问题,它是贯穿在健美训练中的核心法则,也是最基本的法则之一。  超量恢复  我们通...

男人手臂肌肉怎么锻炼 2017-08-12 16:38:45

  一个男人只有拥有了结实有力的臂膀才能给女人更多的安全感,而且看起来比较Man,那么,该如何锻炼手臂肌肉?  要锻炼手臂,你需要改变锻炼时的负荷,并且采用多种训练方式。我们会从不同角度锻炼你的肱三头...

哑铃练肌肉应该怎么练 2017-08-12 16:33:30

  肩膀曲线够好,无论裸露上身抑或穿衣服都更有型。男性健身网制定了一套锻炼肩膀的健身法,可快速练出有立体感的3D肩膀,并且建议男士们最好在周末进行练习,每次做3到4组,每组之间休息90秒。开始锻炼前,可...

鹿晗健身上演腹肌诱惑 2017-08-08 09:15:24

  导读:鹿晗健身视频在各大社交媒体疯狂传播,身材太有料!隔着屏幕都感受到了鹿哥强烈的荷尔蒙气息!这样穿衣显瘦脱衣有肉的鹿哥简直就是2017模范男友风向标!  早在前一阵wuli傻狍子的新剧《甜蜜暴击》正式官...

4个妙招让晨练效果最大 2017-08-07 11:19:53

  :现代人由于事务繁忙,健身时间很难把握。如果要在工作后锻炼,就可能占用傍晚的黄金时间,或者要在深夜运动。另一个选择则是早上工作前进行锻炼,但这对很多觉得睡眠不足的人来说更加困难。那么,如果你想...

我们爱过的男神都败给了杀猪刀 2017-08-02 09:26:30

  导语:又一男神胖成了大叔,近日蝙蝠侠克里斯蒂安-贝尔现身美国街头,只见贝尔身材严重发福,露出双下巴,双眼也没有从前有神,帅气全无,岁月这把杀猪刀快放过我男神!  克里斯蒂安·贝尔  克里斯蒂安·...

跑步机速度多少适合减肥 是越快越好吗? 2017-08-01 13:47:17

  热身10分钟时间:第1分钟-第10分钟。  心率:(220-年龄)×30%。  坡度:0°。  速度:6公里/小时-7公里/小时。  先慢走5分钟,后逐渐过渡到大步快走的状态,快走的时间也是5分钟。大步快走的...

瘦小的鹿晗都不忘健身 2017-07-24 09:41:01

  身高178cm体重 60kg的鹿晗从标准上来说,确实有点偏瘦。即使是这么瘦弱的身材,为了筹拍新戏,鹿晗仍然不忘健身,相当地敬业。  鹿晗最近为了新戏再次健身打卡的一组动图在网上公布,从图中可以看出,鹿晗

巧甩腹部“救生圈” 2017-07-18 16:59:26

  夏日来袭,假期将至,你还在为肚子上的救生圈感到苦恼吗?法国《费加罗夫人》特邀两名专家,教你甩掉赘肉,轻松自信穿夏装,炎炎夏日不发愁。  首先我们要明确人们所谓的救生圈到底是什么。无论是男士的啤酒

怀揣着瘦成闪电的梦想 不要让这几个动作耽误 2017-07-18 10:24:33

  你走进健身房的时候肯定是想要完美身材的,你每天把自己累得半死不活,可是效果却小的可怜。健身确实是一个长久的过程,也是一个慢慢进步的过程,如果你健身一段时间效果没有,那你还有继续下去的动力吗?  

如何才能净化全身血液 2017-04-15 10:02:07

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些垃圾,如果它们不能被及时清理,就会造成血液不清 洁,变得 黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上...

 411    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 尾页