1，不要空腹喝酸奶空腹喝酸奶有什么坏处呢?酸奶最主要的成分是什么?是益生菌，益生菌最怕的是酸和高温，空腹的时候胃里面的酸太多了，所以会把益生菌给杀死，最好的是饭后10分钟到30分钟，把胃里的酸综合一下之后再喝...
2020-10-201，早晨一杯水很重要早上起床后，整整一个晚上不吃不喝，有七八个小时，这个时候整个的人的身体的血液都是非常粘稠的，早上起来赶紧喝一杯水，有利于把粘稠的血液稀释，防止形成血栓。引起心肌梗死和中风，为什么心肌...
2020-10-20国庆期间，走亲访友较多，往往会选择各类保健食品作为礼物送人，如何提高食品安全意识，挑选合适的保健品，以下一些知识和法律法规大家需要有所了解：1、保健食品，是声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为...
2020-10-09一、合理地搭配食物秋季并不是一个特别寒冷的季节，也不是一个炎热的季节，因此很多人都忽视了保暖的重要性，很多人还会吃一些寒凉食物，这对身体其实并不是特别的好，秋季的饮食方面应该适量吃一些润补的食物，烧烤...
2020-10-09女人本身体质偏弱，再加上过了30岁之后，身体衰老的速度会加快，这就意味着身体更需要及时保养。而如今流行养生，女人若是坚持养生，是有助于保持健康的身体，进而帮助减少疾病的困扰，但很多人都缺乏正确的养生方式...
2020-09-28一个女人必须懂得保养好自己，毕竟一个爱生活、懂得保养自己的女孩都不会太差。当然，光会保养自己还不行，还要学会用对方法，今天给大家分享一点护肤的干货，希望能够帮助到你们!一、护肤的步骤你们都用对了吗?个人...
2020-09-28如今的时代很多人都开始注重保养与养生了，人们的生活条件都好了，对眼睛的保养也开始慢慢的重视起来，眼睛不好的人越来越多了，而且渐渐的年轻化了，有的仅仅是3、4岁的孩子，所以保护眼睛很重要。那么现在告诉大家...
2020-09-23你每天应该喝多少水?身体中约60%都是水，但是，你每天都在不断地流失水分，主要是通过尿液和排汗。为了防止脱水，你每天需要喝足够多的水，以维持身体水分平衡。关于每天的喝水量，目前有很多种不同的看法。国际卫生...
2020-09-20一、如何清洗果蔬上的残留农药?(1)水洗浸泡法(用清水洗干净后浸泡)：蔬菜污染的农药品种主要有机磷杀虫剂，有机磷杀虫剂难溶于水，此种方法仅能除去部分污染的农药，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除残留农药的...
2020-09-18随着经济的发展，现在的人们生活条件也越来越好，人们对于自己的身体健康也越来越关注，特别是老年人，越来越关注养生。因此，各种琳琅满目数也数不清的养生保健品，看不尽的养生秘籍，使一些中老年人很容易地就步入...
2020-09-16给大家分享一组零基础也可以上手的瑜伽练习训练，这组序列可以作为日常练习使用，不管你是零基储新手还是老手，都需要反复的在基础体式上下功夫，在这些熟悉到身体像条件反射式的瑜伽体式中，可以有更多的精力关注呼...
2020-07-28对于办公室一族的人来说，上班一天大部分都是在面对电脑;下班又玩下手机，这时候眼睛就很容易感到疲惫。那么久需要缓解下疲劳，那都有哪些食物可以缓解?缓解眼睛干涩疲劳的食物1、圣女果。圣女果是维生素仓库。圣女果...
2019-08-14患有高血压的人群里中老年人占的比例尤其大，日常生活备降血压的药这是必要的，除此之外饮食也要格外注意。有哪些食物是有降血压的功效?这几样就是实实在在的有降血压的作用。1、芹菜降压芹菜中的芫荽甙甘露醇等物质...
2019-08-14
