导语：睡眠占了人一天三分之一的时间，在一个人的一生中时间占有率是NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。(

　　导语：三餐定时，吃得也不多，还总是胃不好?伤胃的因素并没有那么简单，以下伤胃的坏习惯你中招了吗?(来源：pclady)　　当你的胃开始隐隐作痛的时候，其实已经很糟糕了

　　贫血是很多女性会遇到的问题,所以一定要注意正确的补血,而最好的补血方法无异于饮食,可以多吃海带、菠菜以及莲藕等,因为这些蔬菜都可以称之为健康补血的高手。　　海带

　　现代人的身体会受到环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等各种侵蚀，导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、等系统疾病。

　　莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，称莲菜;南方一般叫藕，果蔬兼用。莲藕的营养丰富，食用方法也有很多，常吃莲藕对人体有很多的好处，一起来看看吧!　　一、莲藕的保健

　　香菇、木耳、腐竹都好吃，但泡发需要很长时间。学会了这一招，泡发干菜只需要2分钟，赶快来试试!　　泡 发 香 菇　　香菇很美味，但泡发需要很长时间，做饭时间来不及所

　　晚上不能吃哪些水果?水果对我们的健康来说至关重要，但是也要讲究时间哦。不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。今天，小编所要为大家介绍的是晚上不能吃的水果种类，千万别错过了。水果吃对时间才健康

　　鸡蛋，是我们日常最常吃的一种食物，也是老少适宜的健康食品。鸡蛋的营养价值就不用我过多介绍了，相信大家早有了解。只是，关于吃鸡蛋的一些禁忌注意事项，大家是否同样一清二楚呢?　　健康饮食，除了要掌握

　　风寒咳嗽是天气逐渐转冷，尤其是在冬季常见的一种病症，得了风寒感冒就已经是不适了，流鼻涕、头疼等,还会引发风寒咳嗽，更加雪上加霜，那么今天小编就给大家介绍十个风寒咳嗽的小偏方。　　风寒咳嗽偏方：生

　　发霉的肯定是不能吃的。　　如果家中保存的一袋子的枸杞发霉很严重，基本上每一粒都有大大小小的霉点，这样的肯定是不能吃了，只能扔掉了，枸杞发霉就已经变质了，枸杞变质后不仅会失去其原有的功效，还可能

　　为什么紫薯煮出来的水是绿色的　　紫薯煮水或紫薯煮粥，汤色呈蓝绿色是很正常的现象。因为紫薯里面含有花青素，这是一种水溶性色素，而花青素遇到酸碱就会改变颜色，遇到酸性则会呈红色，遇到碱性则会呈偏蓝

　　在最新一期的《极限挑战》中，小绵羊张艺兴自曝了自己的体重只有60公斤，实在是有点轻!其实大多数明星为了上镜，都会刻意的控制体重，来看看他们有哪些保持体重的方法。张艺兴自曝体重60公斤　　在最新一期的

　　都说包治百病，其实有些病只能度假才能治愈这事儿你知道么-据研究证明，如果你的身体此刻已经出现了以下几种负面情况，除了要去看医生，也代表你该好好休息出去度个假了!(来源：爱丽时尚网)　　容易失眠　　

　　痛经想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一。很多人有着无法言喻的痛，不仅肚子痛，有些还会在月经期间出现腹痛和腰痛等症状。因此，面对这些，大姨妈期间你一定要注意这些禁忌　　大姨妈十大禁忌　　1、忌捶打腰

　　炎热的夏季饮食非常杂乱，一不小心就容易上吐下泻了。而夏季又正是吃西瓜的季节。那么，上吐下泻能吃西瓜吗?　　上吐下泻能吃西瓜吗　　不能。西瓜性寒，而上吐下泻时肠胃本就已经弄得非常虚弱了，此时再食用

　　秋梨膏是采用梨子加工熬制而成的蜜汁，是一道传统药膳。民间对秋梨膏很重视，常在秋冬进行服用，使身体中的一些症状类型得到有效改善。那么，秋梨膏怎么喝?是直接饮用吗?　　秋梨膏怎么喝　　1、用温开水勾兑

　　秋冬季气候干燥，导致很多朋友会出现喉咙干痒的情况,喉咙干痒会直接导致自己出现咳嗽。那么，嗓子干痒咳嗽怎么办?　　嗓子干痒咳嗽怎么办：雪梨膏　　做法：准备好雪梨、蜂蜜梨、膏糖、冰糖。雪梨洗净、去皮

　　输液反应是医疗活动中极为常见的现象，其本身并无致死性。但它可诱导病人基楚疾病恶化而带来生命危险。比如发热反应是输液常见的一种反应。那么，具体来说，输液反应有哪些症状?　　输液反应1：发热反应　　

　　导语：女性排毒养颜美白食谱有哪些？每一种均提供不同的营养，满足人体不同的需要。我们的身体每天产生毒素，所以排毒是时常要进行的。下面小编给大家推荐几道女性排毒养颜的饮食吧。　　女性排毒养颜美白食

　　导语：立夏已过，已经进入了初夏的时节，在季节交替的时候，由于身体对季节气候的适应需要时间，因此很多人会在这种时候生病，如感冒、肠胃不适等，那么我们日常可以多吃这5种食品，可以更轻松地度过季节交替

　　导语：夏季养生之道有哪些？在夏季养生要特别注意养生之道，要避免一些常见的养生误区，那么以下夏季养生的误区你知道吗？　　夏季养生之道　　夏季是一年当中最热的时候，人们常会觉得身体莫名的不适，对于

　　中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。　　中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，

　　梨不仅具有很好的生津润肺的功效，还具有很好的清热解毒、止咳化痰的功效。所以说，在夏末秋初的时候，选择水果，首选的就是梨。　　夏末秋初气温有所下降，但是暑意未消，依然会感觉到很热，于此同时还会出

　　再贵的化妆品和保养品都没有一次好的睡眠能够帮助你容光焕发，光彩照人。　　在睡觉这件事情上，我们总是带着一点明知故犯的意味。为什么这么说呢-我们都知道充足的睡眠对我们是有多么的重要，但现实是我们因

　　现在年轻人最流行的不是穿Yeezy椰子鞋，也绝非抢LV × Supreme的各种爆款，更不是狂摁手机火并王者荣耀，而是：　　「猝死」- 由于工作压力或应激所引发的心脑血管疾病所导致的死亡。　　我的一位编